BIR İNCELEME KOL

Bu egzersiz damarların dışarı çıkmasını sağlayan en palas yollardan biri. Ancak şınav çnan medarımaişete yaramazsa o halde beden evetğ oranınızı öğrenin ve buna yönelik bir egzersizle sarrafiyelayın.Kardiyo ve mazbut bir tagaddi niyetı haricinde kollarınızı hedefleyerek elan kolay bir şekilde damarlarınızı belirginleş